Πώς εκφράζεται η εξουσία στις σχέσεις μας;

Συνθήκες που επηρεάζουν τις δυναμικές εξουσίας.

• Ο τρόπος επικοινωνίας • Ο τρόπος του σχετίζεσθαι • Τα ψυχολογικά τραύματα • Τα όρια • Οι ζωτικοί πόροι • Τα χρήματα • Η εκπαίδευση / η πρόσβαση στη γνώση • Τα προνόμια / η περιθωριοποίηση • Η θέση εξουσίας • Οι κυριαρχικές ιδεολογίες/συστήματα

Οι δυναμικές εξουσίας συχνά εμφανίζονται στις σχέσεις. Η έκφραση των δυναμικών εξουσίας σχετίζεται άμεσα με την αίσθηση ασφάλειας. Όταν αγνοούμε αυτές τις δυναμικές, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να βλάψουμε κάποιον ή να μας βλάψουν.

Ακολουθούν κάποιες ερωτήσεις που μας βοηθούν να αποκτήσουμε επίγνωση σχετικά με το πως βιώνουμε την εξουσία.

• Μπορούμε να αναγνωρίσουμε τους τρόπους με τους οποίους κατέχουμε προνόμια / εξουσία;

• Μπορούμε να είμαστε υπεύθυνοι-ες για τις εξουσιαστικές μας συμπεριφορές και τους τρόπους που είναι πιθανό να βλάψουμε κάποια-ον μέσω αυτών;

• Μπορούμε να συζητήσουμε με τους ανθρώπους που σχετιζόμαστε για το πότε νιώθουν αδύναμοι και πότε ισχυροί μέσα στη σχέση μας;

• Μπορούμε να εξερευνήσουμε συνειδητά, πότε αισθανόμαστε ασφαλείς μέσω της έκφρασης εξουσίας και να παρατηρήσουμε τί είδους ασφάλεια αναπτύσσεται παράλληλα με την έκφραση εξουσίας;

• Υπάρχουν άλλοι τρόποι με τους οποίους νιώθω ασφαλής; θα ήθελα να ανακαλύψω άλλους τρόπους;

• Μπορούμε να διερευνήσουμε τι σημαίνει δύναμη για εμάς;

• Πώς νιώθουμε στο σώμα μας όταν το σκεφτόμαστε;

• Τί προκαλεί η ίδια η λέξη;

• Έχουμε περάσει πολύ χρόνο από τη ζωή μας αισθανόμενοι ισχυροί-ες ή αδύναμες-οι;

• Ελκούμαστε ή αποθούμαστε στη σκέψη ότι κατέχουμε εξουσία;

#authority_in_relationships #expand_your_safety_instead_of_authority #gestalt_therapy #psychotherapy #η_εξουσία_στις_σχέσεις #επέκτεινε_την_ασφάλεια_σου_αντί_την_εξουσία #θεραπεία_γκεσταλτ #ψυχοθεραπεία