Φυσιολογικές αντιδράσεις εν μέσω πανδημίας.

Φυσιολογικές αντιδράσεις εν μέσω πανδημίας οι οποίες δεν χρειάζεται να αντιμετωπίζονται ως παθολογικές.

•Διατροφικές προκλήσεις και δυσκολίες. •Αναζωπύρωση ψυχαναγκαστικών ή εθιστικών συμπεριφορών. •Εμμονικές σκέψεις, αναμνήσεις ή φόβοι. •Γενικευμένος φόβος, άγχος και πανικός. •Κατάθλιψη, διάσπαση προσοχής, πάγωμα, απελπισία. •Συναισθήματα εγκατάλειψης, μοναξιάς ή απομόνωσης. •Αίσθηση απώλειας ελέγχου ή αδυναμίας. •Άγχος γύρω από την κάλυψη των αναγκών επιβίωσης (χρήματα, τροφή, σπίτι κλπ) •Παρελθοντικά τραύματα που ενεργοποιούνται ή επαναβιώνονται. •Άγχος για την υγεία σχετικά με τον COVID-19 ή άλλα νοσήματα. •Αίσθηση ότι είσαι αόρατος και δεν ακούγεσαι εν μέσω όλου αυτού του καταιγισμού ιστοριών και γεγονότων. •Αίσθηση ότι οι υπαρξιακές σου ανάγκες αγνοούνται ή τις είχες αγνοήσει. •Σκέψεις και συναισθήματα σχετικά με τον θάνατο. •Νέα και παλιά πένθη που έρχονται στην επιφάνεια. •Αισθήματα θυμού, ευερεθιστότητας και ματαίωσης. •Αισθήματα εξάντλησης, κούρασης, έλλειψης κινήτρου, λήθαργο. •Υπερεστίαση, υπερδιέγερση, συνέχεια κάνεις πράγματα για να αποσπάται η προσοχή σου. •Εξαντλημένο ανοσοποιητικό σύστημα, άλλες ασθένειες που έρχονται στην επιφάνεια, χρόνια φλεγμονή.

Και αν χρειάζεσαι υποστήριξη με κάποιο από όλα αυτά, είναι επίσης και αυτό φυσιολογικό!